このブログをみてくださってるあなたにお尋ねします。
現在体重は何㎏でしょう？
あなたは正確に答えることが出来ますか？
現在の体重を、正確に把握している人は少ないのではないでしょうか。
1.私のクライアントさんの例を紹介します。
私は、自身のクライアントと初めてお会いする時、
必ず体重を尋ねます。
この時も、初回のコンサルティングの時に体重を尋ねたのです。
その方は、
「60㎏だと思います」
と答えたんですね。
そして、その後すぐに体重計で計測しました。
なんと、本人もびっくりの65.7㎏！
2.痩せたい人でも自分の体重を知らない
痩せたいと思っていても、現在の自分の体重を正確に把握出来ていない人が、予想以上に多いです。
しかも大半の人が自宅に体重計を持っているにも関わらず。。。
なぜ、痩せたいと思っているのに、自分の体重を知らないのか？
それは、
太っている自分と向き合うのが怖い
からです。
気持ちはものすごく分かります。
なぜなら、私も太っていた頃、体重計に乗った記憶はほとんどありません。
「なんとなく体重は増えているだろうな」
「昨日食べ過ぎたしやばいだろうな」
と思ってはいるものの、体重計には乗りません。
なぜ乗らないのかといえば、乗ってしまえば数字となって逃げられない事実となり、自分が太っていることを認めなければいけないからです。
3.正確な体重を知ることが第一歩
あなたは、体重計に乗るということが、ダイエットを始めるうえで、どれほど重要か分かっていただいていますか？
体重計に乗らないということが、
太ってしまう習慣であり、
今すぐに改善するべき習慣
だと言えます。
体重計に乗るという、たった１つの行動を習慣化することが、
あなたが理想のカラダになる近道
なのです。
4.結果を出している人はみんな体重計に乗っている！
ダイエットに真摯に向き合っている人は、定期的に体重計で体重を測っています。
これに例外はありません。
しっかりと体重計に乗り、ツライかもしれませんが、現実を受け止め、自分の体重と向き合っているのです。
あなたの体重が、どうしたら今より少しでも減らすことができるのか？
体重計に乗ることで、自分の生活を見直し、改善することができます。
昨日よりも体重が増えていれば、
「昨夜のデザートが原因だろう」
「ラーメン食べたから」
「飲みすぎてしまった」
このように考える機会が増えますよね。
考える機会が増えれば、
「昨日食べ過ぎたから今日は控えめにしよう」
「ちょっとジョギングしようかな」
といったように、行動に繋げるきっかけとなるのです。
5.体重計に乗ることを習慣にする
あなたがダイエットしようと思っているのであれば、体重計に乗るという習慣をつけることを強くオススメします。
また、定期的に体重計に乗り、成果を実感できるメリットもあるので、それをさらなるモチベーションに変えることができますよね！
あなたが、このブログを読んだ後すぐに体重計に乗ることが出来れば、その行動は理想のカラダへ一歩近づいたことになります！
勇気を出して、自分の体重と向き合って下さい！
Have a nice day.
