サプリメントって本当に効果があるの？

ダイエットに取り組んでいるあなたなら、一度はサプリメントを使ってみようかなとか、すでに使っている人もいるかと思います。

今日は、サプリメントに関しての私の考え方をお伝えさせて頂きたいと思います。

サプリメントてなに？

そもそも
サプリメントって何？
と思われてかもしれません。

まずはそこから、軽く触れていきます。

サプリメントとは栄養補助食品のことです。つまり、【薬】ではなく【食品】の部類にはいります。

これだけでもイメージは変わるとおもいます。
あくまでも食品ですので食べ物と同じです。

最近はサプリメントを飲んでいる人も増えてきたなと感じます。
確かに、忙しい人がなかなか食事だけで、バランスよくビタミンミネラルを摂取することは難しいです。

サプリメントで不足している栄養素を摂取されるのは、効率の良い方法だと思います。

最近は、脂肪燃焼系や吸収抑制系、アミノ酸などのサプリメントが多く市販されるようになりました。

私は基本、日本のドラッグストアで売っているものなら、どんなサプリメントでも飲んでも大丈夫だと思います。

しかし、あなたが今飲んでいるサプリメントに、どういう効果があって、何のために飲んでいるのか、ちゃんと理解できているでしょうか？

私のクライアントさんで、初めてコンサルティングした時に、飲んでいるサプリメントの種類を聞くのですが、飲んでいる本人でも、

とりあえず友人に勧められて飲んでみた
痩せると聞いたから飲んでいるから
などなど、、、

サプリメントの成分や、サプリメントにどんな効果があって飲んでいるのか、理解しないまま飲んでいる人が非常に多いです。

サプリメントを飲めば、ダイエットを加速できる可能性は充分に上がると思います。

しかし、そのサプリメントに

どんな成分が
どんな作用で
ダイエットに効果が出るのか
など、知らずに飲むと全く効果がでないこともあります。

しっかりと成分と効果、吸収効率の良い量や時間をしっかりと把握して飲むことで、やっと効果が発揮されるものがほとんどです。

Have a nice day.