ダイエット中の食事に困った時は居酒屋に行け！酒の肴を食べよう！

ダイエットで食事を控えていると、パターンが同じになってきて飽きてくる事も多いですよね。

私も減量中は同じものばかりで、飽きてきてら食事を食べるのが面倒になります。

そんな時に必見の食事に困ったときの対処法をお伝えします。

困った時は酒の肴を

対処法は簡単です。

お酒のアテを食べてください！笑

お酒のアテって思い浮かべてもらうと、実はほとんどが低糖質なんですよね。

など、居酒屋で食べられるメニューはほとんど低糖質です。

気をつけるのはポテトサラダ、揚げ物ぐらいです。

私も、普段の糖質制限に困った時は居酒屋にいきます。

もちろん

お酒は飲まずに食べることがメインです。

居酒屋でのメニューを見ることで、日ごろの食事メニューを変えるヒントにもなりますので、オススメです。

是非、いまの食事に飽きてきたときは居酒屋に行ってみてください。

また、味付けを変えることも簡単に食事を楽しむ方法の１つです。

私はよく生姜焼きを食べるのですが飽きてくるとホイコーロー風の味にしたり、スパイスを使ってタンドリーチキン風にしたりします。

また、キノコもよく食べるので

しめじ、舞茸、エリンギ

をローテーションしてキノコの味や食感を変えます。

甘いものが食べたい時は、おから粉を使ってクッキーをつくったりプロテインでプリンを作って食べたりすることもあります。

ダイエット中、なにか食事を楽しむ方法を考えないとツライです。

常になにかを変化させて、食事を楽しみながらダイエットが出来るように工夫していくことが大切なのです。

食事を楽しく頑張っていきましょう！

Have a nice day.