ゴールデンウィーク間近！イベントの過ごし方でダイエットは変わる！

ゴールデンウィークの予定は？

 

５月に入るとゴールデンウィークが始まりますね。

あなたはゴールデンウィークの予定はいかがですか？

 

外食や飲み会の予定はどうでしょうか。

 

 

なんて思っていませんか？

 

ゴールデンウィークなどのイベントで、食事を意識できるかできないかで今後のダイエットでの結果が変わってきます。

 

思い返してみてください。

ゴールデンウィークの前は何がありましたか？

送別会、歓迎会、お花見などイベントが続きませんでしたか？

 

 

 

気付けば1年中イベント続き

 

 

ゴールデンウィークが終わっても、飲み会があったり、夏になりキャンプにいったり、お祭り、お盆には旅行に行き、秋になれば食べ物は美味しくなります、ハロウィン、クリスマス、忘年会、新年会、、、

1年中イベントだらけです。

 

イベントのたびに

 

 

なんて日が続けばどうなりますか？

 

イベントが終わった後は食事を戻せますか。

 

 

崩れた食事を戻すのはしんどい

 

崩れた食事を戻すのは一番しんどいです。

だんだんと嫌になり気が付けばダイエットはいつの間にかフェードアウト、、、

ダイエットをやめてしまう人は何かのイベントで守れていた食事が崩れてしまい戻せなくなるパターンの人が大半です。

 

そうならない為に

イベントでの

を無くしていかなくてはなりません！

 

もちろんイベントは楽しむものです、ダイエットのことばかり考えればしんどいでしょう。

 

ただ、食事は多少ガマンしても楽しめるはずです。

100点の食事が難しくても70点の食事は出来るはずです。

 

甘いものを控えたり、ちよっとご飯を少なくしたり、少しはマシな食事を選んだりこのぐらいのことは可能です。

 

これから訪れるゴールデンウィークなどのイベントの時に、

 

 

して、この行動は理想のカラダをつくるために必要なのか不必要なのか考えることが出来れば、あなたはダイエットをフェードアウトすることはないでしょう。

 

まずはゴールデンウィークを楽しみながらダイエットを乗り切ってみましょう！

 

それが出来ればきっと大丈夫です。