最短最速で結果を出す！私のシンプルな食事を紹介します

私自身、

どんな食事をしてダイエットに取り組んでいるのか

ありがたい事に関心を持っていただいて、ご質問をして頂く事が多いです。

今日は私の減量時の

適当だけど結果がでる食事

を紹介します。

結果がでる適当メシ

私は基本的に、1年に2,3回減量に取り組みます。

以前にもお伝えしましたが、私自身ダイエットを経験し、現在は特に何も気にせず食べる時と減量する時を決め60〜65㎏を行ったり来たりしています。

今のようなスリム体型になって5年経ちましたが、私自身いまも試行錯誤しながら、

より簡単にストレスをかけずにサボりながらダイエットする方法

を考えています。

今でも気を抜けばいつでも簡単にリバウンドしてしまう自信があります！笑

一応、減量時以外でもラーメンやファーストフードなどはある程度、控えるようにしていますが、月1回ぐらいは普通にたべています。

それ以外は特に意識せず普通にご飯を食べて揚げ物なんかも食べています。

今日は5年かけて考えた、

もっとも簡単でストレスのかからない食事

を公開します。笑

もちろんこれは、現在も減量時に取り組んでいる食事メニューです。

【朝食】

【昼食】

この昼食メニューは、作るのに約10分ですので、すごく簡単にかつスピーディにできます！

【晩御飯】

これだけです。笑

簡単すぎて、かなり恥ずかしいですが、私は基本この食事で減量を行います。

いかがでしょうか？

この食事を作るのに10分程度しか時間がかからず、ストレスなくたべられますので、私の中でもっとも効率的な食事なのです。笑

私はこの食事で

2ヶ月で6〜8㎏程度

体重が落ちます。

こんな感じの簡単な食事メニューでも、しっかりと続ける事が出来れば2ヶ月でビックリするほどの結果が出るので、あなたもよろしければ、ぜひ試してみてください。

Have a nice day.