低糖質中に困るイベントの乗り越え方

低糖質ダイエット中に会社での飲み会、結婚式、法事などどうしても参加しなくてはいけない行事ってありますよね。
そんな時、あなたはどうやって乗り越えていますか？

私も現在、減量中で低糖質の食事を実際していますが、この前友人の結婚式、法事が1週間ごとにあり食事で困りましたが、なんとか乗り切りました。
今日はその方法をあなたにお伝えいたします。

お酒を飲まないように車で行く

まず、第一に大切なことは食べたり飲んだり出来ない状況を自分から作ることです。
私の場合は結婚式、法事もお酒を飲まないようにするために車でいきました。

この時代さすがに車で来ている者にお酒を進めてくる人はいません。
お酒が飲めない代わり結婚式ではしっかりとお祝いの心は持っていきました。

車でいくなどして、お酒を飲めない状態を作ると飲みたくても飲めないのでオススメの方法です。

次に、食べ物に関してですが私の場合は、周りの人にダイエットしていることを伝え、食べられない物を食べてもらいます。

食事のメニューでは、パンやご飯、デザートは控えたいところですので周りの人にダイエットしていることを伝え、こっそり食べてもらうことが一番よい方法です。

伝えにくい時には、体調不良など多少ウソをついてでも食べないようにすることが大切です。
さすがにケーキまで控えるのは心苦しかったのでケーキは一口、二口頂きました。

思い切って周りの人に助けを求めてみてください。

まぁ今日ぐらいいいかとか、少しぐらいならとか、そういった積み重ねがダイエットの一番の妨げになります。

そこの気持ちにいかにして打ち勝つかが最短でダイエットを成功させるコツです。
自分に負けないように常に自問自答しながら食べ物の誘惑と戦って行きましょう。

戦わずして負けることだけはやめましょう！
誘惑と戦うことを繰り返していけば慣れてきますし、自然と食べ物への欲求も消えてきます。

常に自分と戦い続けて行きましょう！

Have a nice day.